1 Day
🗓 2023년 07월 21일
⚖️ 65.7kg
단식하고 5키로 감량 후 다시 1.5키로 가량이 쪘다.
그럴만하게 많이 먹긴 했으니 먹은거에 비해 덜 쪘다고 생각 해야 하는건가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
또 유튜브 뒤적뒤적하면서 시도 할 만한 다이어트 없나 보다가 원푸드 다이어트 영상을 봄.
방울토마토 원푸드 다이어트.
연예인처럼 하지 말고 일주일에 1~2일정도 하는건 괜찮다는 영상이여서 오! 이거다 하고 도전.
AM 9:33
방토 20알씩 아침 점심 저녁 먹어주려 했는데
알이 넘나 커서 15알로 줄였다.
맛있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
PM 12:32
점심에 친구들 만나서 스타벅스 계란 샌드위치로 대체
엄청 부실하다.... 계란2알이랑 야채 엄청 조금, 선드라이 토마토 2-3개 정도, 닭가슴살 조금 들어있다.
PM 6:27
스트레스 받는 일이 있어서 먹음.
결말이 이상한데 원푸드는 일단 망한거 맞음.
다이어트도 같이 망함 ㅋㅋㅋㅋㅋ 소고기랑 틈새라면 자기 전 11시쯤에 단백질바도 하나 먹었다.
2 Day
🗓 2023년 07월 22일
⚖️ 66.1kg
➕ 0.4kg 증가
어제 못한 방토 다이어트 다시 시작하려고 아침에 방토 15알 먹었고
아빠 고기 구워주다가 고기 한점 먹고
라면 끓여주다가 라면 3젓가락 뺏어 먹었음
사진 하나도 안찍었는데 벌ㅆㅓ 망 삘이 왔음
PM 12:31
언니가 생일 선물로 받은 티라미수 뺏어먹음
많이 먹지는 않았지만 ... 응... 당섭취 냠냠
PM 2:08
점심에 다시 토마토 섭취!
는 훼이크고 토마토 에피타이저로 먹고
롯리에서 사온 미친만두? 엄청 매운 만두 먹었다.
3알 먹고 한알은 언니입으로
+ 언니 라면 끓여주면서 스팸 비빔밥 해줬는데 많이 남겼길래 내가 좀 먹음
PM 8:41
오늘의 하이라이트 마라엽떡과 노랑통닭의 마늘 통닭.
진심 자매 셋이서 먹었는데 내가 제일 많이 먹었다. 4시간 지났는데도 배가 통통하고 입에서 역류 할 것 같은 기분으로 먹음.
마라 엽떡.. 맛은 있었지만 한번으로 족할 맛이다.
엽떡은 역시 오리지날이 최고임.
3 Day
🗓 2023년 07월 23일
⚖️ 66.8kg
➕ 1.1kg 증가
67 찍겠군... 0.1kg만 빼면 63이야! 하던 때가 일주일 전인데..
오늘이 해외 여행 가기 딱 30일 전이라 제대로 각 잡고 해보려고 한다.
캠핑갔다오고 흐트러진 식단 다시 잡기..
AM 10:55
방토다이어트 시작 인가요?
PM 2:10
점심은 어제 먹다 남은 치킨.. 진짜 부스러기만 좀 주어먹음 + 마늘소스랑
PM 4:50
먹다 남은 마라 엽떡에 푸주랑 목이버섯 추가하고
닭가슴살 너겟에 부추 순대까지 추가요..
네 오늘만 먹을게요..
PM 9:33
자다 일어나서 홍콩반점
배 하나도 안고팠는데 오히려 먹다 자서 더부룩하기만 하고 이거 폭식이다 싶었다.
임지연 빙의 하면서 먹었습니다.... 반성하며 내일부터 또 먹으면 사람이 아니다.
4 Day
🗓 2023년 07월 24일
⚖️ 68.1kg
➕ 2.4kg 증가
3일 먹방 기록 끝..
다시 각 잡고 다이어트 하자.......
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